yoga adulte

Nous proposons du « Viniyoga », une pratique de Hatha Yoga doux issue de l’école de Madras (Chennai, sud de l’Inde) suivant l’enseignement traditionnel de TKV Desikachar, Maître de philosophie indienne, expert en Yoga thérapie et en Ayurvéda, écrivain.

Le yoga propose un excellent moyen d’entretenir les liens subtils entre le corps physique, psychique et émotionnel pour retrouver une vraie et profonde reliance avec soi-même et accompagner chacune des métamorphoses importantes de la vie.

Une pratique régulière de Hatha Yoga est un véritable voyage intérieur,  une exploration de l’art de vivre en conscience qui peut améliorer, rétablir ou renforcer la santé et le bien-être et engendrer un considérable changement intérieur à travers la pratique physique d’enchainements de postures, des exercices doux et profonds de respiration consciente, du son, de la relaxation et de la méditation.

Cette pratique de santé holistique s’adapte suivant les âges et les capacités des personnes et permet de liberer les tensions physiques et mentales, de recentrer et d’harmoniser le schéma corporel.

Le Yoga a de nombreux bienfaits sur les fonctions cérébrales et cognitives, le stress, les angoisses, l’anxiété, l’attention et la concentration. Il agit sur la qualité de sommeil, les douleurs de dos, l’alignement de la colonne vertébrale et la flexibilité des articulations. Il facilite le réconfort et la détente en cas de fatigue, de déprime en soulageant les tensions qui se produisent aux niveaux les plus subtils du système nerveux central.

Grâce à des techniques simples, vous pouvez dénouer doucement les blocages intérieurs, lâcher prise, prendre du recul, stimuler votre créativité, cultiver l’équilibre, la détente, la confiance et ressentir une joie et une paix intérieure profonde et apaisante.

Le Yoga se pratique sur avis médical et ne nécessite aucune expérience préalable.

Tous les cours sont accessibles en présentiel ou par visio internet où que vous soyez et à tout moment.

COURS Yoga Adultes du 11 SEPTEMBRE 2023 au 21 JUIN 2024

LUNDI

  • 09.30 à 10.45
    Yoga Adulte
  •  
  • 19.00 à 20.15
    Yoga Adulte

MERCREDI

  • 19.00 à 20.15
    Yoga Adulte

JEUDI

  • 09.30 à 10.45
    Yoga Adulte

SAMEDI

  • 10.30 à 12.00
    Yoga NIDRA
    Dates:
    11/11/2023
    13/01/2024
    17/02/2024
    23/03/2024
    13/04/2024

AUTRE

  • Sur rendez-vous
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  • maternité
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COURS HEBDOMADAIRES
en groupe présentiel/visio

Adhésion annuelle ACTO 20 €

1 Cours collectif : 20€
Année : 1 cours / semaine: 390€
Trimestre : 1 cours / semaine 160€

COURS INDIVIDUEL SUR RENDEZ-VOUS
la séance 60 €
ou
forfait à la demande

ATELIERS YOGA, STAGES
sur inscription

Merci de venir au cours avec : une tenue confortable, un tapis et un certificat médical. Le premier cours d’essai est payant mais sans engagement. Il sera déduit du tarif de votre abonnement annuel lors de votre inscription. Possibilité d’échelonner le paiement en 3x. Facture sur demande pour la prise en charge par votre comité d’entreprise. Engagement annuel ou trimestriel non remboursable. Inscription possible tout au long de l’année (tarif au prorata). En cas d’absence, le cours peut être rattrapé à un autre horaire, sous réserve de places disponibles.

Renseignements / réservations : Tél. 06 10 96 27 08