yoga adulte

Nous proposons du « Viniyoga », une pratique de Hatha Yoga doux issue de l’école de Madras (Chennai, sud de l’Inde) suivant l’enseignement traditionnel de TKV Desikachar, Maître de philosophie indienne, expert en Yoga thérapie et en Ayurvéda, écrivain.

Le yoga propose un excellent moyen d’entretenir les liens subtils entre le corps physique, psychique et émotionnel pour retrouver une vraie et profonde reliance avec soi-même et accompagner chacune des métamorphoses importantes de la vie.

Cette pratique holistique s’adapte à tous les âges, et offre de nombreux bienfaits sur les fonctions cérébrales et cognitive, réduisant le stress et l’anxiété. Elle vous aide à liberer les tensions physiques et mentales, à recentrer et à harmoniser le schéma corporel.  Elle facilite le réconfort et la détente en cas de fatigue, de déprime en soulageant les tensions qui se produisent aux niveaux les plus subtils du système nerveux central, afin de cultiver l’équilibre et la confiance, pour ressentir une paix intérieure profonde et apaisante.

Le Yoga ne nécessite aucune expérience préalable. Tous les cours sont accessibles en présentiel ou par visio internet où que vous soyez et à tout moment. Prévoir un tapis et une tenue confortable.